你也喜歡喝氣泡水嗎？微微的氣泡刺激感，不但好喝，還能幫助多喝水、減少含糖飲料攝取，對健康、體重管理與生活品質都有幫助。

 

這篇文章要帶你認識：
 

  • 6款在家就能做的氣泡水飲品食譜
  • 每款都簡單、無糖或低熱量，日常補水也能療癒身心

  • 最後還會推薦一台好用的家用氣泡水機，讓你天天都能喝到新鮮氣泡水！

     

氣泡水可以加什麼？推薦這6種居家氣泡水飲品

以下這6款氣泡水飲品，材料簡單、做法快速，完全不需要打果汁機，搭配氣泡水機就能完成。從水果清爽系到咖啡風味通通有，每天換一種，在家也能出餐廳級飲品！

 

  1. 檸檬薄荷氣泡水｜清爽消暑 


     

材料：

  • 冰涼氣泡水 300ml
  • 檸檬片 2-3片
  • 薄荷葉幾片

  • 冰塊適量


     

作法：將檸檬片和薄荷葉放入杯中，加入冰塊與氣泡水，攪拌即可。

適合時機： 夏日午餐、解膩、醒腦。


 


 

2. 莓果氣泡飲｜顏值最高的莓果氣泡飲 


 

材料：

  • 冰涼氣泡水 300ml
  • 藍莓與覆盆子各一小把（可用冷凍）
  • 蜂蜜 少許（可省略）

 

作法：將莓果稍微壓碎，加入杯中，再倒入氣泡水即可。

特色： 酸酸甜甜，天然果香，不用加糖也很好喝！



 

3. 蜂蜜檸檬氣泡水｜日常經典 


 

材料：

  • 氣泡水 300ml
  • 新鮮檸檬汁 1大匙
  • 蜂蜜 1茶匙
  • 冰塊


 

作法：先將檸檬汁與蜂蜜拌勻，再加入冰塊與氣泡水。

重點： 這是許多人愛喝的經典組合，天然酸甜、爽口解渴。


 


 

4. 黃瓜青檸氣泡水｜清涼解水腫 


 

材料：

  • 氣泡水 300ml
  • 小黃瓜薄片 4-5片
  • 青檸檬片 2片


 

作法：將小黃瓜與青檸加入杯中，倒入氣泡水即可。

建議： 健身後、早晨飲用有助促進代謝與補水。


 


 

5. 鳳梨椰香氣泡水｜微醺感假日特調 

 

材料：

  • 氣泡水 250ml
  • 鳳梨塊 4-5塊
  • 椰奶 1-2茶匙


 

作法：先將鳳梨稍微壓碎，加入椰奶與氣泡水，攪拌均勻。

推薦搭配： 夏日午後、派對飲品，也可加一點蘭姆酒變成輕調酒。


 


 

6. 西西里咖啡氣泡飲｜清爽提神系咖啡控最愛 


 

材料：

  • 氣泡水 150ml
  • 濃縮咖啡（Espresso）1杯
  • 檸檬汁 1小匙
  • 糖漿或蜂蜜 適量
  • 冰塊適量


 

作法：在杯中加入檸檬汁、糖漿與冰塊，倒入氣泡水，再慢慢注入濃縮咖啡，形成漸層效果。

特色： 檸檬的酸與咖啡的苦，搭配氣泡水的清爽，夏天提神超適合！


 


FAQ：大家常問的氣泡水問題

 

氣泡水可以每天喝嗎？

可以，只要選擇無糖、純氣泡水，且腸胃沒有不適，適量飲用每天都是健康的補水方式。


 

有氣泡水機就可以打果汁嗎？

建議不要直接將果汁打氣泡，容易堵塞或影響機器壽命。最安全的方式是先打好氣泡水，再與果汁/配料混合。


 

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讓喝水成為一種享受！


氣泡水不只是好喝，更是健康飲水習慣的開始。搭配新鮮水果、蜂蜜、咖啡，甚至椰奶，每天都能變換出不同風味。


與其天天花錢買瓶裝，不如選一台會打氣泡的好機器，喝得新鮮、喝得安心！