每天都在刷牙，但你真的刷對了嗎？

牙齒刷不乾淨，不只容易蛀牙、牙齦流血，還可能影響全身健康！


 

今天帶你認識牙醫師最推薦的刷牙方式──貝氏刷牙法（Bass Technique），並說明哪些人特別適合使用電動牙刷，讓你從今天開始刷得更有效。


 

 

為什麼刷牙方式比你想的更重要？

很多人都以為「每天有刷牙」就夠了，但其實：


 

  • 刷太快 ➤ 清潔不徹底
  • 用力刷 ➤ 牙齦受傷、琺瑯質磨損
  • 沒刷牙縫 ➤ 蛀牙照樣找上門


 

研究顯示，多數口腔問題來自於清潔不完全，而不是你吃了什麼。

正確的刷牙方法，才能真正幫你保持牙齒健康。

 

 


✔️什麼是貝氏刷牙法？3步驟學會刷得更乾淨

貝氏刷牙法是牙醫最常教導的一種刷牙方式，特別適合牙齦敏感、牙周病或矯正中的人。


 

步驟如下：

  1. 牙刷與牙齦呈45度角，對準牙齦邊緣
  2. 小幅度前後水平震動（每顆牙約5–10下）
  3. 分區慢慢刷完每個面向：外側→內側→咬合面


 

📌 小提醒：不是「刷很用力」才乾淨，而是刷得準確＋有耐心才重要！
 

牙醫師訪談（點擊觀看完整影片）

 


電動牙刷適合你嗎？以下這5種人最需要！

電動牙刷是一個幫助你更好清潔口腔的工具。尤其是下面這些族群，建議使用電動牙刷輔助：


 

  1. 牙齦敏感者 ：電動牙刷可減少手動磨擦，溫和清潔
  2. 牙套族群：刷頭深入矯正器與牙縫間，比手動更有效
  3. 牙齒排列不整齊者：可穩定清潔死角，減少牙菌斑堆積
  4. 小朋友或年長者：自主刷牙技巧不足，用電動更輕鬆確實
  5. 懶得刷牙，容易草率的人：固定震動節奏幫助建立刷牙習慣


 


 

電動牙刷怎麼挑？你該看這3點

  1. 震動頻率：音波震動約 30,000 次/分鐘以上，清潔效率佳
  2. 刷頭設計：小刷頭＋柔軟刷毛，能深入牙齦邊緣
  3. 防水與模式：全機防水、不同震動強度切換，使用更安心


 


 

推薦入門好選擇：GPLUS GP V波音波電動牙刷

為什麼推薦這款？

 

  • ✔️ 採用音波震動技術，刷得乾淨又溫柔
  • ✔️ 獨特 45° V波導角設計，剛好符合貝氏刷牙法建議角度
  • ✔️ 多段模式可切換（敏感／清潔／拋光）
  • ✔️ 全機防水、輕巧機身，出差旅行也能帶著走


 

搭配GP小白鯨沖牙機使用效果更升級，幫你清除牙縫細菌殘渣，打造更完整的口腔清潔日常。

 

 


 

刷牙不是例行公事，是每天送給自己的溫柔照顧

牙齒，是一輩子的門面。

從正確的刷牙法開始，搭配適合的工具，每天花3分鐘，換來潔白健康的牙齒與口氣清新的生活！